글제목	주말 늦잠은 공부에 악영향
작성일	2007년 07월 06일 10시 51분 50초
작성자	한창희
게시판명	청소년부 자유게시판

다들 주일에 늦잠자지 말고 예배드리로 나와요 ^^~ YTN 기사입니다~ 주말 늦잠은 공부에 악영향 주중에 밤 늦게까지 공부하고 주말에 늦잠을 자는 10대들의 학업성취도가 낮다는 조사결과가 나왔습니다. 미국 브라운대학 연구진이 미국과학진흥회 웹사이트에 공개한 조사에 따르면 잘못된 수면습관이 10대들의 학업에 악영향을 미치는 것으로 파악됐습니다. 연구진은 미국 고교생들을 대상으로 조사한 결과 주중에 길들여진 생체시계가 주말에 늦잠을 자고나면 원래의 수면습관으로 돌아가는데 애를 먹게 된다고 밝혔습니다. 연구를 이끈 크롤리 교수는 10대들은 늦잠 때문에 여객기를 타지않고도 자신의 신체에 시차를 주게 되며 주초에 피로를 느껴 수업 능력이 떨어진다는 느낌을 갖게 된다고 말했습니다. 전문가들은 주말 늦잠을 막는 최선의 방법은 주중에 충분히 잠을 자는 것이라며 적어도 9시간 이상 자야 건강과 최상의 능력을 유지할 수 있다고 지적했습니다. [저작권자(c) YTN & Digital YTN.] 신웅진 기자